- "Release and Recharge" ovvero un metodo da utilizzare anche durante la vita quotidiana per superare i limiti auto imposti, blocchi e paure.
- "Exploration Sleep": si basa sul concetto che il sonno è un portale che può condurre ad altri stati di consapevolezza. Questo esercizio contribuisce a ricordare i propri sogni al proprio risveglio
Il primo CD della seconda serie si chiama "Introduction to Focus 12". Dopo avere sperimentato il Focus 10 nella prima serie, mi sono ritrovato a sperimentare il Focus 12.
In che cosa consiste questo stato di coscienza? Nella mia esperienza, ma ogni esperienza è diversa dall'altra, il Focus 12 è caratterizzato da uno stato di consapevolezza ampliata. Mentre nel Focus 10 mi sono ritrovato in uno stato di profonda rilassatezza, ma presente in un luogo specifico, nel Focus 12 mi sento più ampio, espanso. Percepisco occasionali "visioni" nel campo visivo. Mi ritrovo a "vedere" un campo di fiori come se stessi volandoci sopra molto lentamente. Si tratta di un "vedere" diverso dalla vista che sperimento quotidianamente. Sono qui, sdraiato sul letto, ma al tempo stesso sono anche "li" nel prato. Provo a spingermi oltre ed a gestire questa "visione", ma essa scompare. La voce di Robert Monroe mi conduce avanti ed indietro tra Focus 10 e Focus 12. Poi Monroe mi ricorda che posso accedere a questi stati di consapevolezza anche durante la vita di tutti i giorni, richiamando il n° del Focus e la condizione energetica che sto sperimentando in quei precisi momenti. Termino l'esercizio molto rilassato e soddisfatto. Quindi mi addormento serenamente.
