"Se proprio ora ti viene in mente qualsiasi domanda
Per favore renditi conto che è irrilevante
E per favore renditi conto che è un tentativo della tua mente per ostacolare la tua pratica della Presenza
Di tanto in tanto dirò qualcosa giusto per riportarti a essa perché c’è sempre la possibilità che tu possa sprofondare nel pensare
Mentre sei consapevole di essere cosciente è’ utile anche
essere consapevole allo stesso tempo
che stai respirando
Sentire il respiro che entra ed esce
e allo stesso tempo
Essere la Coscienza
La Presenza
Adesso i pensieri non sono importanti
Anche se fingono di esserlo
Non preoccuparti se di tanto in tanto una increspatura di pensiero fluttua intorno alla superficie della tua coscienza
non è un problema
Così quando entri in una meditazione come questa
Può diventare molto profonda così che questa coscienza lasci una coscienza pura
E poi quando riapri gli occhi ascolti, ti guardi intorno, inizi a percepire ancora l’esterno
ed è ancora sullo sfondo ( NdT: in background)
