In un post precedente abbiamo parlato della tecnica di meditazione Hong-So:
http://lampidiluce.blogspot.com/2011/12/meditazione-basata-sul-mantra-la.html
Una possibile variante : "Ham" e "Sah", inspirando o espirando a scelta sulla prima sillaba o sulla seconda.
Come sempre il motto è: sperimentazione e verifica.
