Lo Zucchero: un esperimento
Si propone di effettuare la seguente esperienza:
- al mattino, appena alzati e prima di colazione, mettetevi comodi, respirate lentamente e profondamente alcune volte;
- ripetete a voi stessi mentalmente "sono centrato in me stesso" per tre volte.
- quindi ripetete a voi stessi sempre mentalmente "sono completamente onesto con me stesso" ancora per tre volte.
- Poi prendete un cucchiaino da caffé e lo riempite di zucchero;
NON proseguite la lettura finchè non avete eseguito quanto sopra esposto.
- Dopo averlo osservato per qualche secondo, mangiatelo, masticando più volte e chiedete a voi stessi : "questo alimento fa bene al mio corpo ?"
- Immediatamente percepirete come vi sentite e la risposta diventerà chiara nella vostra mente, tramite pensieri, sensazioni ed emozioni. Dopo avrete tempo per riflettere circa questo esperimento. Per ora dovrete solo percepire voi stessi.
In uno dei prossimi post, verrà approfondito l'argomento.
